谢岗60天减重挑战！医生把关、专业带练，这次想不瘦都难
山水谢岗 2026-08-13 10:40
还在为体重烦恼？如何避免减重后又反弹？8月11日，谢岗镇“健康万步行·体卫融合”专项启动会在实验中学室内运动馆举行，帮助市民科学健康地进行减重，首批30余名市民现场领取体脂秤、厨房秤及健康承诺书等物资，在医生与社会体育指导员全程陪伴下，开启为期60天的科学体重管理之旅。
当晚7时30分，启动仪式正式启动。社卫中心负责人解读了健康体重对于全民健康的重要性。紧接着，体重健康管理门诊工作人员对积分管理办法、60天打卡规则及线下活动安排进行了系统说明，同时围绕科学体重管理知识进行了专业科普。
随后，学员分批完成体成分、血压、血糖等项目检测，数据记入个人健康档案，实现“一人一档”精准管理。体质检测结束后，专业老师讲解运动防护及热身知识，并带领学员完成规范热身。中医师现场带练八段锦，健身教练随后带领学员跟练低冲击版减脂操，完成基础有氧训练。
“每位学员都有专属健康档案和个性化管理方案，确保减重过程安全有效。”谢岗镇社卫中心公卫主管医师刘志硕表示，本次活动最大特色在于“体卫融合”，将医疗筛查评估与科学运动指导深度结合。
据了解，谢岗镇“健康万步行”项目以健步走为核心，搭配体质监测、运动指导、膳食管理及中医养生干预，通过60天日常打卡，帮助市民科学减重、改善慢病指标、养成健康生活方式。
“平时忙于工作，长期缺乏锻炼，体重逐年上涨，这次看到招募信息就立刻报了名。有医生把关安全，有教练带着运动，还有积分打卡鼓励，这次我一定能坚持下来。”市民赵先生说。
接下来，谢岗镇社卫中心将以此次项目为契机，依托基层医疗机构和社会体育指导员队伍，为参与者提供为期60天的系统化体重管理服务，涵盖定期体测、运动指导、膳食管理、中医干预及小组激励等活动，推动“体卫融合”在基层落地见效。
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